Тіло створене рухом і для руху.

Багато століть тому людині доводилося активно рухатися, щоб добути їжу, побудувати житло, виготовити собі одяг і т.д. У процесі руху формувалося тіло людини, його м’язи. Можна сказати, що наше тіло створене рухом і для руху. Коли людина рухається, у нього добре працює серце, а отже, кров отримує достатню кількість кисню, яким живиться головний мозок. Багато століть людини супроводжували фізичні навантаження. Але поступово частина роботи взяли на себе машини. Їх створили, щоб прати, прибирати, будувати, плавати і літати. Чим більш умілими ставали машини, тим більше ледачими і малорухомими робилися люди. І ось результат: у XXI столітті кожна друга людина на землі страждає від гіподинамії.

Гіподинамія (або гіпокінезія) – це знижена рухова активність. Вона стає причиною багатьох хвороб, скорочує життя людини. Особливо сильно страждають від гіподинамії сучасні школярі. За 6-8 годин вони сидять за уроками, потім за комп’ютером та телевізором. На рух у них зовсім не залишається часу. Більшість дітей мають проблеми зі здоров’ям (здорова тільки кожна третя дитина), а кожна десята дитина страждає від ожиріння. Щоб вирости здоровими, треба повернутися на стадіони та спортивні майданчики. Потрібно рухатися і вести спортивний спосіб життя.